Буцалсан ус биеийг цэвэрлэж хvч чадал єгнє
Та дэлгvvр, хvнсний захаар орж, гарч хэрэгтэй юмаа цуглуусаны дараа ховор сайхан бараа, амтат хvнс авсандаа сэтгэл єег байж, баярлахын оронд унах шахтлаа ядарсанаа мэдэрдэг биз.

Энэ vед єєрийн бие султайд, эсвэл єєрт чинь тусалддаггvй нєхєр, хvvхэддээ гомдох хэрэггvй. Хэргийн учир нь та гэрээс гарахдаа ус уугаагvйд л байгаа юм. Хэрэв ямар нэгэн биеийн хvчний ажил хийх гэж байгаа бол тvvнээс бvтэн хагас, хоёр цагийн ємнє хагас литр орчим ус уухыг эмч нар зєвлєдєг. Энэ ажил нь гэр орондоо их цэвэрлэгээ хийх, зах явж юм авах. Хэрэв биеийн тамирын дасгал хийх, спорт, аэробикаар хичээллэх бол ус буцалгаж, бэлдэж явах хэрэгтэй.

Хэрэв явган эсвэл дугуйгаар хол явах бол саванд ахиухан ус хийж вахаа мартаж болохгvй. Усандаа хоёр, гурван халбага элсэн чихэр, чимх давс хийгээрэй. Яах гэж ийм хачин юм бэлдэж байгаад гайхах хэрэггvй. Учир нь давс таны бие организмыг усгvйтэхээс хамгаалзж харин элсэн чихэр эрч хvч єгнє. Энэ нь халуун хуурай єдєр ч євлийн хvйтэнд ч адил чухал. Євєл хvний бие бvр ч их хатаж, хуурайшдаг. зарим эмч нар биеийн хvчний ажлын ємнє жимс ахиухан хэрэглэхийг зєвєлдєг. Yнэхээр ч жимсэнд ус чийг, глюкоз, сахароза, эрдэсийн давс байдаг тул энэ нь vнэтэй зєвєлгєє. Гэхдээ ус байнга уух нь ил зохимжтой. Учир нь ус биенд хэрэгтэй чийг єгєхєєс гадна ходоод, гэдэс, бєєр зэрэг хоол боловсруулах эрхтнvvдийг цэвэрлэж байдаг.
Бусдад түгээх
  • gplus

Сэтгэгдэл үлдээх

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд olloo.mn хариуцлага хүлээхгүй болно.
ХХЗХ-ны журмын дагуу зvй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зvйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдолыг 772-01100 утсаар хүлээн авна.

Сэтгэгдэлээ бичихХураах

тэмдэгтэнд багтааж бичнэ үү.