Нэрс нь хараанд сайн нөлөөтэйгөөс гадна маш олон амин дэмийг агуулдаг тул зүрх судасны өвчин, диабет, хавдар тусах эрсдлийг буруулна. Судлаачид, нэрс жимс нь хөгшрөлтөөс үүдэлтэй оюун санааны доройтолтой тэмцэх, тархины эд эсийн үхжилтийг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хатаасан, дарсан, хөлдөөсөн нэрс жимс нь амин дэмийг илүү сайн хадгалдаг. Өдөрт нэг аяга шинэ эсвэл тал аяга хөлдөөсөн, хатаасан нэрсийг цай, коктейл байдлаар хольж ууж болно. Мөн варень хийн буцалсан усанд найруулж ууна.
Хатаасан, дарсан, хөлдөөсөн нэрс жимс нь амин дэмийг илүү сайн хадгалдаг. Өдөрт нэг аяга шинэ эсвэл тал аяга хөлдөөсөн, хатаасан нэрсийг цай, коктейл байдлаар хольж ууж болно. Мөн варень хийн буцалсан усанд найруулж ууна.